第1个回答 2019-01-04
养生在身体上因人而异，中医上讲究对质下药，比如你是痰湿质的体质，那肯定要清热亲寒，所以首先需要的是测评自己的体质，这个推荐各种养生APP都有这个功能，然后对质下药，这里的药一般偏向食补，以及养生作息，最后养生归根结底是养心，保持好的心态，每天每时每刻都在养生
第2个回答 2011-08-10
别迷信那些专家的养生做法。那些长寿的老人最具权威，向他们请教他们的生活习惯。你自己的心态要放好。要看开所有的事，戒烟，适量饮酒。不要随意发火。做点力所能及的家务活。就行了。我的奶奶已经95岁高龄了还依然健壮，这就是她的养生之道。本回答被网友采纳
第3个回答 2011-08-15
松子油含有人体必需的多种不饱合脂肪酸，主要有皮诺敛酸（Pinolenic acid）、亚油酸、油酸且富含维生素A、B1、B2，最多为维生素E、抗病毒因子（HSB）。可有效地防治心脑血管疾病和糖尿病，如高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑血栓、脑出血手术后恢复等。
对肝硬化、脂肪肝、胃炎、胃溃疡、老年便秘及肥胖均有良好的疗效和防治作用。同时，还具有抗疲劳。延缓衰老、美容、增强免疫力功能以及消炎、治疗各种皮肤病的作用。
对肝硬化、脂肪肝、胃炎、胃溃疡、老年便秘及肥胖均有良好的疗效和防治作用。同时，还具有抗疲劳。延缓衰老、美容、增强免疫力功能以及消炎、治疗各种皮肤病的作用。
第4个回答 2011-08-11
清茶淡饭 多锻炼
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