你的锻炼计划不全面可能影响肌肉的均衡发展从而造成不良体态，影响身高的增长，应该增加引体向上，15岁肌肉应该向长发展，练完后因该做拉伸。注意不要做深蹲因为这个动作会压紧关节影响身高增长。不要只发展力量，还应该增加耐力，跳跳绳可以增高。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-09-02
青春期之前不要练力量型的动作（哑铃·拳击），这个时期可以适当跑步，；青春期时练跳大腿练腿爆发，小腿练弹跳速度，只是青春期长身体，效果快。
第2个回答 2019-09-06
这个影响不大的，你可以相对的做一些拉伸运动，可以帮助长高！
第3个回答 2019-09-02
任何锻炼都几乎不会影响你的身高.，只会影响你的肌肉。练胸肌俯卧撑每个礼拜3次
，每次4组，每组10个左右（注意是用尽全力10个），
脚的高度可调，
这样对上胸肌锻炼很好
。
，每次4组，每组10个左右（注意是用尽全力10个），
脚的高度可调，
这样对上胸肌锻炼很好
。
第4个回答 2019-09-04
在未成年之前锻炼是为影响身高的。
所以，就要避免这方面的问题，减少一些带有负重锻炼。身体的机能基本上是18岁定性的。所以没有必要过早的玩健身，没事的时候练练是可以的、不需要达到很强的程度。
毕竟不是玩专业的。
所以，就要避免这方面的问题，减少一些带有负重锻炼。身体的机能基本上是18岁定性的。所以没有必要过早的玩健身，没事的时候练练是可以的、不需要达到很强的程度。
毕竟不是玩专业的。
第5个回答 2020-05-19
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