应该说任何身高体重都是可以练肌肉的， 当然肥胖的最好先减脂。
看你的身高体重， 基本可以不用专门减脂了，直接可以增肌。
体指比有专门机器测一下就可以了， 供参考，练肌肉不完全看这个指标。追问
看你的身高体重， 基本可以不用专门减脂了，直接可以增肌。
体指比有专门机器测一下就可以了， 供参考，练肌肉不完全看这个指标。追问
谢谢了
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第1个回答 2016-09-23
能练，不用增肥了追问
不不 我想是不是要减肥啊
追答也可以减
追问怎么减啊
追答你想怎么减
追问节食减行不行啊
追答行
第2个回答 2016-09-23
肌肉是练出来的，不是什么率什么率算出来的。追问
知道啊 我想知道适合练吗
追答合适啊，加油吧。
追问嗯嗯 谢谢了
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