我老感觉自己处在危险之中，有些抑郁症的表现，该吃什么药或者如何做？
现在心情很不好不知道是怎么了？而且还不敢一个人在家，晚上睡觉时特别害怕进来人（有小偷或者强盗什么的）我也不知道自己这是怎么了，越到所有的事情都会往坏处想，我都要崩溃了，请各位一定要帮我！谢谢！
前提是不去找心理医生！谢谢！
其实朋友都说我很活泼很好玩！
我这个人有什么话喜欢憋在心里，一般不对别人说，也不光是怕别人笑话，还怕别人不理解我而误会我！
去年的确是发生了一件很大的事，我自己无法承受，但又没有人可以倾诉，我一直这样压抑着，晚上还会做噩梦，我有时也想你说得那样暗示自己，但还害怕自己放松了警惕，会再一次受伤害。而且现在每次提到那件事或者与之有关的东西我都会很害怕！
如果是恐惧症具体应该怎么治疗？
这属于一种心理自闭，忧郁的症状，
你应该是有什么事情惊吓到你！
你应该没做一件事都往好的去想
教你一招：心理自我暗示，先闭上眼镜，在心理练1 2 3
暗示自己数到三时什么事情都会变好
什么事情都会顺利，要学会自我暗示。很管用的。
没事的一切都会顺利……
而你不觉得你，多次担心都是多余的吗！
小偷和强盗有来过吗？
你应该是有什么事情惊吓到你！
你应该没做一件事都往好的去想
教你一招：心理自我暗示，先闭上眼镜，在心理练1 2 3
暗示自己数到三时什么事情都会变好
什么事情都会顺利，要学会自我暗示。很管用的。
没事的一切都会顺利……
而你不觉得你，多次担心都是多余的吗！
小偷和强盗有来过吗？
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-02-01
憋话可以不憋泪啊，大哭一场或找别的方式发泄！还可以写日记，写完就烧，看着你的烦恼变为灰烬！害怕时可以通过别的方式转移自己的注意力看电视或玩游戏，做你自己最喜欢的事，这样才能全神贯注，要不，买个电击棒啥的防身，有底就不会怕了！不过最好还是找心理医生，最好是可以催眠的那种，心结解了，也就不怕了。祝你快乐！
第2个回答 2009-02-05
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
从失落和迷茫中解脱出来，使自己现实起来，自己主宰着自己，向着自己向往的未来全力奋进的时候，你的心情即是最好的时候，也是幸福的彼岸离你越来越近的时候。
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
从失落和迷茫中解脱出来，使自己现实起来，自己主宰着自己，向着自己向往的未来全力奋进的时候，你的心情即是最好的时候，也是幸福的彼岸离你越来越近的时候。
第3个回答 2009-02-11
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会有心理疾病的,去看一下我的空间吧,对你会有帮助的
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会有心理疾病的,去看一下我的空间吧,对你会有帮助的
第4个回答 2009-02-01
你其实是缺乏安全感。
自己觉得没有安全感是因为周围环境对你的影响.还有就是你自己的天生的性格.有的人天生敏感,对身边的事物都保有怀疑,对谁都不能完全的信任.自然就觉得没有安全感.
你与在人交往或交流时不要感到有压力，要慢慢建立自信，多沟通几分钟，人就会放松下来，沟通也就自然了。
最好能找个知己在烦恼的时候倾诉一下。
要接受别人的关心，自己能自信地、放心地生活，照自己的方式，就好了，靠自己才市最安全的
自己觉得没有安全感是因为周围环境对你的影响.还有就是你自己的天生的性格.有的人天生敏感,对身边的事物都保有怀疑,对谁都不能完全的信任.自然就觉得没有安全感.
你与在人交往或交流时不要感到有压力，要慢慢建立自信，多沟通几分钟，人就会放松下来，沟通也就自然了。
最好能找个知己在烦恼的时候倾诉一下。
要接受别人的关心，自己能自信地、放心地生活，照自己的方式，就好了，靠自己才市最安全的
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