经常听到有男生说女孩子/女朋友说心情不好，不开心，那么作为一个男人该怎么哄她开心呢？安慰真的是一门困难的工作，有时候你的好意对方丝毫不领情！大家跟女朋友道歉之前，一定要先明确自己的立场，摆出自己认错的态度。（记住你是去认错的，而不是去继续争论的）
接下来的环节就比较考验技术了，具体怎么哄，要看妹子是什么类型的。
有的女生比较感性，她能否消气，主要是看你认错时的态度。这时候你可以像上面那个小哥那样，说点软话、坚持久一点，隔几分钟就惦着脸道歉一下，一般等她感受到你的态度后，心就软了。
碰上那种比较理性的妹子，例如御姐型的，道歉时千万别死缠烂打，用复读机式的道歉手法，不然你会被拉黑的。可以想想自己到底哪里错了，说说自己不对的地方，诚恳地给她道歉。最后的环节也是很重要的，等她态度软化后，千万别以为万事大吉了。这时你应该趁热打铁再讨一下她的欢心，比如发个红包啊、带她去逛街买东西、吃饭等 清空一下购物车什么的。
你们内心肯定是点点点，我们最常听到女孩的诉苦，而男人最长说的则是，别想太多了，但是你知道吗，这是一句很无力的安慰方式，她不开心，就是想太多才来找你，你这样说，她只会觉得你不了解她，或是不站在她这边，然后就离去了。那对女孩子最有效的安慰方式，就是默默的听她诉苦，并一直站在她这一边，支持她，然后找其他的话题把她从不痛快的情绪中带出来！
一、陪她吃顿大餐
在心情不好的情况下，美食的安慰是很效果的哦，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。还可以借用这个时间跟她谈谈心，让她在味觉的满足中忘掉心中的不愉快。
二、陪她一起出去到有山有水的地方走走
身心疲惫的时候，带她暂时走出让她不开心的环境，放松自我接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使她焦躁的情绪变的心平气和。
三、打破常规，陪她去疯一次
做一些打破常规的事。带她去冒险，你没有去过的地方去蹦迪，去看场电影，或陪她去美容院做面部美容。也可以到乡下，在没有霓虹灯的地方去看星星，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐到海边去“打坐”。
以上这些都是在女孩子心情不好的时候最好的安慰方式，如果你做得到位，这个女孩子当作甜蜜的记忆，回忆一辈子的，亲爱的朋友，如果你身边的女朋友给你了这样的机会，你可一定要好好把握哦。
女朋友心情不好，广大男同胞第一步所要做的，是以关心的态度来倾听。以关心的态度，使用“嗯...”“亲爱的，是这样啊!”这样简短的话来回应你的恋人。顺便帮她擦擦眼泪，搂住她。或者只是用另外的语言说出她在谈论的内容。比如：“亲爱的，你这么难过，看起来这次的晋升对你很重要。”“亲爱的，看来你平常工作十分的努力。”
你不需要说很多的话，你所要做的只是倾听。倾诉也能一定程度上缓解情绪。
让女生把内心的不满说出来会比较好，所以引导说出任何话时，请把她想像成一张白纸，或是你跟她不认识，这样来开始对话，会比较好。
因为当你遇到一位陌生朋友的时候，你会比较对她产生好奇心，在问的时候，会比较小心，此时，说话的语气就不同了，女生虽然很希望你能了解她，却不一定是想快速的解决问题，最好的方式就是，重覆一次女孩的问题，不然就是把女孩的问题用肯定句说一次。
如果女友和你说，我讨厌去上班，
我们内心中会有"为什么"的疑问，
但如果方法不对，问不见得问得到结果，
比如说:
「我不想要去上班!」
「为什么不想去阿?」
「不为什么，就是讨厌!」
安慰真的是一门困难的工作，有时候你的好意对方丝毫不领情，内心真的是点点点，我们最常听到女孩的诉苦，常会回答「别想太多」，但是这是很无能的安慰方法，他就是想太多才来找你，你这样说，她只会觉得你不了解她，或是不站在她这边，然后就离去了。
鼓励她也不是，有的情况是你叫她加油，她就会觉得你是不是暗示她不够努力，或是不能吃苦，安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」。
她累了，能不能不要听再加油?同理心或是陪伴，有些真的需要技巧。
换句话想，若是自己遭遇困难、濒临绝境时，我们要如何才能接受别人帮忙?到底该怎么做，才能和她成功的沟通呢?
重点来自，复述，是一种方式诠释同样内容的东西，让她感觉你确定有听她在说话，
而且这样的方式比「恩」、「哼」、「唷」好多了，也可以确定是否曲解了对方的想法，
其实简而言之就是换句话说，套回上面的例子
「我不想要去上班!」
「你的意思是你讨厌上班吗?」
复述
「恩。」
「是什么让你这样想的呢?」
这时候透过这样的一个重复的过程，确认对方心意，然后用比较和缓的方式带出她内心中真正的理由，她可能会说：
「因为来了个女同事，凡事都针对我，老板又只听她的意见，根本没查证，我不想去」
如果我们也以为解决了，事情其实没这么简单。
你可能会说:「那就努力一点不让别人说闲话，不就好了?」
她会这样回答:「就是一直这样，我又没偷懒!」
还有另外一种是:「这样吗?那你就请假一阵子吧，看你那么辛苦」
但他会回答或是有可能这样想
「你嘴巴上这样说，但心里是希望我去的吧!」
真是辛苦阿，这工作真的是，好心被雷劈，吃力不讨好阿，这时候怎么办?
这时候就要用假如来引导她的情境
「要是如果没被针对，你会想去上班吗?」
透过这样的假设，来找出真正的问题，接着敦促建设性的解决问题，
人很讨厌，她问问题往往不见得是想要你的答案，而是她想要的答案。
除了言语上的安慰和哄开心，还可以用其他的一些方法，让女朋友心情好起来。
1、陪她吃顿大餐
在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。
2、陪她一起散散步或者进行一些有氧运动
无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3-5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。
3、打破常规法
做一些打破常规的事。如下班后先别回家，去看场电影，或陪她去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐边“打坐”。
4、睡眠排解法
采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠，更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5-10次，然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入睡。
5、一起出去到有山有水的地方走走
身心疲惫时，让自己接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使自己心平气和。
有些亲人，男友，经常会因为好心，知道自己的子女或者是女友最近因为什么事情而不开心，希望能站在自己的角度去安慰她。但是你只知其一，不知其二。
首先你不是她，你怎么会知道她心里是怎样看待问题的。或许一件事情，你从左边去理解她心里的不愉快，可是她的不愉快却是从右边引发的。所以你若是你女友肚子里的蛔虫，真的肯定她是因为什么事，因为这事的什么层面而不愉快，而你有自己的好点子可以让她开心，释怀，你可以尝试去安慰她。
如果你自己本身就不是很确定她是怎么思考一件事，一个人的，你最好不要去骚扰她，给她时间，让她自己整理头绪。千万不要插足，你会让她更心绪不宁。而且有些事，是属于她私人空间里的事，女儿家不好跟你们男人开口，解释，这些事也不属于你们男儿家可以干预的范畴，你又何必多管闲事？
你能如此关心你的女友，真的很让我们大家羡慕。如果真的因为她不开心，你心里也不好过，希望能为她排忧解难，我倒可以建议你，在她不开心的时候，给她空间去思考，而你可以买些你女友喜欢吃的东西，或者她喜欢的布偶，饰品，化妆品，或者是你自己亲自为她做的可口的小点心，小饮料，悄悄得放在她旁边。她看到的话一定会感觉很幸福的。
你也可以学电视剧里演的那样，买气球，塑料袋什么的，你女友不开心，就让她扎气球，爆塑料袋发泄。或者买日记本给她，让她把不愉快的事情都写在本子上发泄。当她需要你哄的时候，你最好保证自己的电话24小时开机，她自己会打电话给你。
有时候哄并不一定能解决问题。
