你好
已经形成何必自卑呢 我们要去改变
首先应当多吃一些含热能较多的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。当然，也不是说脂肪越多越好，过多的脂肪堆积易引起乳房松弛和下垂，同样影响形态美。关键是应建立平衡膳食和正确的膳食内容，这是乳房健美的基本保证。一般人每天进食脂肪量应占总摄入能量的25%左右，且应多摄入植物脂肪，它主要来源于植物油，含有大量人体所必需的脂肪酸，是肌肤的‘美容油’。
其次，多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。第三，多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。另外，还有一些丰胸佳品，大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，也可适当多吃一点。
对于平胸的女人，可以从穿衣方法来改变视觉改观。
1.一件简单的衬衣就可以起到很好的效果，胸前的大花边在视觉上创造出立体的效果，能够有效地突出胸部的线条，充满层次感的叠加大花边赋予胸部更傲人的曲线，让太平公主们瞬间自信倍增。
2.选择一些质软但不松垮的布料做成的衣服就能很好地解决这个问题，例如有翻领设计的上衣或者是裙装就很适合平胸的MM穿着，能够比较好地修饰你的身材。
3.还可以选择多层次的穿法，在你原来的衣服外搭一件小外套就很容易能够造成视觉上的错觉，遮掩平胸的缺点，从而制造出丰满的效果。
4.条纹的衣服在视觉上会有扩张的效果，对于烦恼自己身材的MM来说，这种横条纹的衣服反而可以解决平胸的问题。舒适而贴身的衣服会显露胸型，外搭一件蝙蝠袖小外套，就能让你看起来感觉很有分量。
5.MM很喜欢的公主裙也很适合平胸的MM穿着，公主裙高腰线的设计能够将视线上移，让人产生丰满的感觉。由于公主裙的这种高腰线设计，反而更适合平胸的MM穿着，如果是上围比较丰满的MM穿了，胸前会显得过大，会非常不好看的。
已经形成何必自卑呢 我们要去改变
首先应当多吃一些含热能较多的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。当然，也不是说脂肪越多越好，过多的脂肪堆积易引起乳房松弛和下垂，同样影响形态美。关键是应建立平衡膳食和正确的膳食内容，这是乳房健美的基本保证。一般人每天进食脂肪量应占总摄入能量的25%左右，且应多摄入植物脂肪，它主要来源于植物油，含有大量人体所必需的脂肪酸，是肌肤的‘美容油’。
其次，多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。第三，多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。另外，还有一些丰胸佳品，大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，也可适当多吃一点。
对于平胸的女人，可以从穿衣方法来改变视觉改观。
1.一件简单的衬衣就可以起到很好的效果，胸前的大花边在视觉上创造出立体的效果，能够有效地突出胸部的线条，充满层次感的叠加大花边赋予胸部更傲人的曲线，让太平公主们瞬间自信倍增。
2.选择一些质软但不松垮的布料做成的衣服就能很好地解决这个问题，例如有翻领设计的上衣或者是裙装就很适合平胸的MM穿着，能够比较好地修饰你的身材。
3.还可以选择多层次的穿法，在你原来的衣服外搭一件小外套就很容易能够造成视觉上的错觉，遮掩平胸的缺点，从而制造出丰满的效果。
4.条纹的衣服在视觉上会有扩张的效果，对于烦恼自己身材的MM来说，这种横条纹的衣服反而可以解决平胸的问题。舒适而贴身的衣服会显露胸型，外搭一件蝙蝠袖小外套，就能让你看起来感觉很有分量。
5.MM很喜欢的公主裙也很适合平胸的MM穿着，公主裙高腰线的设计能够将视线上移，让人产生丰满的感觉。由于公主裙的这种高腰线设计，反而更适合平胸的MM穿着，如果是上围比较丰满的MM穿了，胸前会显得过大，会非常不好看的。
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