有哪些可以缓解压力的小技巧？

Question

在实际生活中，我们总是会遇到来自父母、工作乃至爱情的各种压力。有没有一些可以很轻易就学习到的缓解压力的小技巧呢？

Answer 1

在缓解压力方面，主要是调整自己的心态，辅助以一些小技巧，比如：到菜市场溜达一圈儿，换换心情；或找一两个知已，倾吐心声；再或者进行体育运动，放松身心。都可以尝试一下。

Answer 2

在我看来吧，唱歌是一种很好的方法。
当你遇到不愉快，当你有压力的时候，可以试着吼出来，不要管歌唱的好不好听，先把内心的情绪发泄出来，再以更好的心态来面对生活。
除了唱歌以外，还可以出去走走、大哭一场、吃自己喜欢吃的东西……

Answer 3

人人都有来自不同地方的压力，缓解压力的最好方法是放下心理的烦恼，出外看看风景也可以散步活动这样心情会好一些。

Answer 4

可缓解压力用唱歌 旅游 睡觉 购物等方法都可以 自己找一条适合自己的方式吧。

Answer 5

很简单，去健身房，去公园，去旅游，看电影，打游戏，与朋友聚会，爬山，跑步，打球，钓鱼，游泳等等……有很多方法可以缓解压力，放松身心，就看你喜欢那种爱好了。祝你快乐！