将所有的注意力放在自己身上，为下一段恋爱做准备
高质量的爱情，需要两个优秀的人在一起才能够得以实现。既然这段感情已经成为了过去式，我们就要好好回顾一下整个过程，总结经验，确定我们自己想找一个什么样子的，同时更加明确自己的优点和缺点，在未来单身的日子里，将所有的时间用在自己身上进行自我提升。
无论是在外面报班，取得一种职业资格，还是重新培养自己的一门兴趣爱好，等等内容均不受限制，只要能让我们变得更加富有气质，富有能力，富有激情，富有对生活的热爱，这时我们都可以去做。目的就是为了让我们能够越来越优秀，为下一段恋爱做好充分的准备。
这个问题我们的感情挽回导师伊人老师给出的策略
改变原有生活的样子，扔掉所有的纪念品
任何已经分手的恋爱，在曾经相处的过程中，一定都有一段非常美好的经历。这个时候，我们已经习惯了拥有了对方，他的生活方式也在时刻的影响着我们。当然在这期间，两个人彼此也会赠送一些礼物，有时我们看到他便容易想起曾经感情的各种酸甜苦辣，很容易见物思人。
从现在起，我们要有一种信念，那就是当断不断，必留后患。为了不让我们在遭受到多次的伤害，为了让我们的心情能够更加得到缓解，为了让我们能够尽快走出失恋痛苦中的阴霾，我们要重新换一种生活方式，并扔掉对方所赠送给我们的一切物品，将对方的一切请出我们的生活。一开始也许是很难的，是很不适应的，但根据心理学的相关理论，只要我们能够坚持二十天左右，培养一种新的习惯，我们便能够用最快的速度走出失恋的痛苦。
这个时候不要忘记我们的朋友
真正的朋友是什么？是在你经历恋爱的时候祝福你的人，是在你失恋的时候，帮你排忧解难的人。分手之后，我们可以去找自己最好的朋友寻求一些帮助。
他们可以通过第三方的角度来帮我们分析曾经恋爱过程中的各项问题以及今后注意的方法。还可以在未来出现新的恋爱对象时给予我们最客观的参考。同时我们也可以约她一起去郊游散心，暂时忘却现实生活中的种种不快。
总之就是一点，在分手之后，我们要让自己的生活出现新的元素，让更多的新鲜感充实着我们的生活，让好奇心成为我们走出失恋痛苦的助推器。
分手的痛苦，确实令人难以承受。对方转身而去的同时，也带走了我们生命当中最重要的部分，抽走了我们内心重要的依靠，内心拥有空荡与苦楚的感觉则是必然，但并不是可怕的。
综其一点，就是要充实我们的内心与生活。分手之后，我们可以通过自我提升成就更加优秀的自己，通过改变生活状态，引进新的生活模式，避免见物思人。通过我们身边的朋友，因为我们快速走出分手的沼泽之地。三种方法相结合，不仅事半功倍，而且简单易行，能够让我们明白如何快速走出失恋的痛苦，迎接新的美好生活。
如果你的前任还喜欢你的话，那么你可以去跟他表白，这样你们就可以重新在一起了！但是如果你的前任已经不喜欢你了，那么你就必须要强迫自己忘掉他，这样你才可以不用那么痛苦了！
其实刚开始分手的时候，都会觉得很难受，因为你不可能一下子就忘掉对方的！只要时间长了，你已经慢慢习惯了这种没有他的生活，那么到时候你就一定可以忘掉他的！因为没有忘不掉的恋人，只是时间的长短而已！到时候你再爱上别人，和别人谈起恋爱，保证你就可以把他忘得一干二净了！
这都需要一个过程，现在正是你最痛苦的时候，只要你坚持下去就一定可以忘记他的！失恋真的很痛苦，但是没办法我们谁都不能回到过去，所以你只能接受现实，让自己明白你和他已经不可能了，所以努力的开心点，接受眼前的生活！
