怎样才能让自己不紧张

Answer 1

首先我觉得要自信。要相信自己。自己是最棒的。其次，要有充分的准备。要有十足的把握。最后如果还紧张呢，可以听一下轻松的音乐。或者和同事说说笑话，转移注意力。

Answer 2

人都会有紧张，要让自己能够放松一下紧张的情绪，要对自己说，你是最棒的，要对自己有自信，但是，特别在公共场合不紧张，需要自己有准备，不大那无准备之仗，还要将心态放平，然后，对着天空大吼几下，做几下深呼吸……使自己平静下来就行了。

Answer 3

怎么样让自已不紧张呢？这个紧张就是心理作用，你要这样想把这个当成一件很普通的事情，刚开始是有点紧张的，后来你就开始放松了，然后有了自信就开始越来越好了，这个紧张多多少少都会有的，但是还是要相信自已可以的，给自已打气，努力让自已放松下来。就当成一场普通的考验就可以了。用平常心对待，别给自已太大的压力就好。

Answer 4

紧张的时候，建议您要适当的放开自己，首先要学会改变自己内向的性格，当然，这种改变不可能一朝一夕就完成，需要您持续不屑的努力，比如在公共场合要努力让自己张开嘴与他人交流，既要吸收别人的观点，也要表达出自己的想法，关键在于多沟通。

Answer 5

我们在生活上，工作中都会到御，都会遇到很多人很多事的，但是有时候可能是要紧张了，但是我们尽量控制自己不要紧张，无论是做工作也好，是生活跟人打招呼也好，不能把紧张的情绪带来，自己要控制那个紧张，什么事情都能够从容的面对，有一个，嗯，平和的心，无论遇到什么事，什么人都要与评论。都要与平和的心去对待。这样的话，所有的事情都能够办得顺利。