一生气就会拉黑对方，是一种什么心理？
每个人的成长经历，都会对自己产生长久的影响，我们往往会发展出一些不健康的策略，以保护自己脆弱的内心。
有位女同学留言说，这几天和男朋友吵架，一生气又把男友的微信和电话给拉黑了。
这种拉黑已经有过多次，每次男友都会主动找她，但是这次，男友已经有两天没有联系自己了。她的手机可以看电话拦截记录，所有的记录只有前天男友打来的一个电话，然后到现在也没有来找她。
她说今天自己还主动结束了拉黑，可男盆友还是没有找她，果然是自己太作了对方是受不了。该怎么办？自己要不要主动找男友？
我们常常说有些人脾气不好，尤其是在亲密关系中，情绪一上来的时候，会摔东西，对对方说很难听的话，脱口而出的分手，甚至是动手打人等等。
然鹅，在发完脾气之后，他们又可能会陷入到内疚和后悔之中。就像这位读者朋友一样，一生气就把对方拉黑，然后有觉得自己太作了，又不知道该如何去弥补关系中的伤害，而在下一次再遇到类似情况的时候，她可能还是会克制不住，会做出一些冲动的行为。
01
一生气就拉黑的人到底是怎么想的？
这个行为有个很重要的特征，叫做诉诸行动。所谓诉诸行动，就是当我们有情绪了，我们没有办法用语言去表达的时候，我们会用行动去表达。
比如一个人有愤怒的情绪，但是他不能用语言说我生气了，我不高兴了之类的话，他只能用摔东西打人或是闹分手，以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”
见诸行动是一种防御机制，可以帮助我们缓解焦虑对内心的侵扰。所以一有冲动，就说做就做，这种感觉就好像是只要一行动，不好的感受就会立马消失。
所以有很多人对工作感到不满意，他也不会尝试表达和沟通，而是用拖延的方式来完成工作，又或是直接辞职离开公司来表达自己的不满。
有位给公司做人力资源管理的朋友分享说，他现在工作中最头痛的事情就是招聘。
他说也不知道是为什么，很多现在招聘来的大学生，学历杠杠的，技能也不错。但是呢，有个很致命的问题，就是你不能批评他。上司稍微一说，他要么拍桌子辞职走人，要么就眼泪哗哗的直流，反而把领导搞得没办法了。
这些都是诉诸行动的表现，我们在成长的过程中，学会了用行动来表达我们的情绪。
因为行为比语言的发展要更早，当孩子的语言能力还没有发展起来时，他们就学会了用行为让自己获得关注。
比如，婴幼儿开心会对着大人笑，成年人会感到愉悦，这会帮助婴幼儿吸引成年人投入更多的关注；当婴幼儿不舒服或有需要时会对着大人哭闹，用这些方式吸引大人的注意力，从而获得照料。
当一个人无法承受情绪，又没有能力用语言来表达时，他就可能就会像孩子一样，通过见诸行动以此缓解情绪压力。
所以，为什么一生气就拉黑对方，因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑，终究是因为对关系的在意，要是不在意，拉黑一次，就再也没有以后了。
只是，我们在诉诸行动的时候，不仅容易伤了自己，伤了对方，往往也会给我们的关系带来伤害。很多分手的理由，正是因为情绪的不稳定，想表达爱结果却不断地伤害。
02
不知道你在亲密关系中，你和伴侣在一起的时候，是否有过像坐过山车一样的感觉。
你不知道他下一秒又会怎么样？可能他刚刚还跟你有说有笑，但接下来就会莫名其妙的不高兴了，情绪忽高忽低，让你捉摸不透。这就是比较典型的情绪表达不稳定，甚至是混乱的状态。
那他为什么会有这种情绪不稳定的表达呢？
除了遗传的因素外，很大程度是来源于他们在早年生活中和父母的互动关系所形成的。比如父母的不稳定对待，时而忽视时而溺爱，或是虐待遗弃等等，这些都可能形成孩子情绪不稳定的特质。
因为他们从小并没有受到过稳定的对待，所以他们也不知道怎么样才是稳定的情绪表达。
可能他们的父母本身的情绪就是不稳定的，这也导致了他们在小的时候就没有办法感受到稳定的情绪体验。
有位读者曾分享说，她的前男友小的时候顽皮，经常被妈妈打，每次被打后，妈妈又会抱着他哭，说不是故意的，妈妈是因为爱他才这样之类的话。
那对于这个男生来说，他可能就会觉得，原来爱是是伴随着疼痛和伤害的，所以长大之后，也会用这样的方式去爱对方。
这就是为什么她和男友在一起，常常会感觉到非常的矛盾。因为她的男友一会儿会把她捧上天，说遇上她是他这辈子的福气，一会又把她贬得的一文不值，说她什么都不懂。
经历过无数次的折磨后，她才从这段亲密关系中走了出来，她说根本不知道该如何和前男友相处。
像这样在不稳定的情绪环境下长大的孩子，他们的情绪也会容易变得很混乱。他也不知道自己为什么会这个样子，他也会由于自己的混乱而感到焦虑痛苦。
他们还可能会为了缓解自己的痛苦和焦虑，又再一次的在关系中见诸行动，甚至可能会做出伤害自己或对方的行为。
03
情绪不稳定背后到底是什么呢？
也许在他们情绪混乱的背后，藏着恐惧与悲伤。
因为他们的内心深处，藏着一个可怜无助的孩子，这个孩子害怕一旦自己表现出脆弱，就会遭到他人的攻击或嫌弃。为了不被别人伤害自己，自己就要变得很强大，变得具有攻击性。
所以你会发现，反复拉黑伴侣的那些人，其实他们的内心是很脆弱的，看起来是他们在抛弃对方，其实是他们害怕被对方抛弃。
在他们强悍的外表下的脆弱，在这些失控和冲动的背后，是无法用言语去表达的伤痛。
因为他们的情绪没有被看到，没有被确认，也没有人教会他们应该怎么样表达自己的情绪和伤痛。所以，他们才会用那些很冲动、暴怒的方式向对方表达：你看到我了吗？你看到我的情绪了吗？你看到我的痛苦了吗？
我们表达情绪的方式方法，都是我们在成长的过程中，为了适应当时环境所发展出来的技能，而这些技能也确实帮助过我们。
然而，当我们逐渐长大，有了新的生活和人际关系，尤其是我们开始一段亲密关系的时候，你会发现，原来的方法好像并不那么适用了。
自己的情绪总是容易失控，总是容易冲动，总是在作死关系。那么我们该怎么办呢？
很重要的一点，就是保持对自己情绪的觉察。
就是当你意识到自己的怒火要被点燃的时候，你很想冲动的做什么的时候，你要去看一下自己为什么会生气，去看看你情绪的背后到底有些什么需要？
只有当我们觉察到我们情绪背后的需要，我们才有可能去沟通去表达，而不是通过见诸行动的方式来伪装，假装自己很强大，假装自己不在乎，结果想要被爱却给关系带来了伤害。
行动是一种基础功能，有些爱需要通过行动表达；语言是一种高级功能，有些伤害可以通过语言来避免。
表达情绪，而不是情绪化的表达，你的亲密关系才会流动而稳定。
每个人的成长经历，都会对自己产生长久的影响，我们往往会发展出一些不健康的策略，以保护自己脆弱的内心。
有位女同学留言说，这几天和男朋友吵架，一生气又把男友的微信和电话给拉黑了。
这种拉黑已经有过多次，每次男友都会主动找她，但是这次，男友已经有两天没有联系自己了。她的手机可以看电话拦截记录，所有的记录只有前天男友打来的一个电话，然后到现在也没有来找她。
她说今天自己还主动结束了拉黑，可男盆友还是没有找她，果然是自己太作了对方是受不了。该怎么办？自己要不要主动找男友？
我们常常说有些人脾气不好，尤其是在亲密关系中，情绪一上来的时候，会摔东西，对对方说很难听的话，脱口而出的分手，甚至是动手打人等等。
然鹅，在发完脾气之后，他们又可能会陷入到内疚和后悔之中。就像这位读者朋友一样，一生气就把对方拉黑，然后有觉得自己太作了，又不知道该如何去弥补关系中的伤害，而在下一次再遇到类似情况的时候，她可能还是会克制不住，会做出一些冲动的行为。
01
一生气就拉黑的人到底是怎么想的？
这个行为有个很重要的特征，叫做诉诸行动。所谓诉诸行动，就是当我们有情绪了，我们没有办法用语言去表达的时候，我们会用行动去表达。
比如一个人有愤怒的情绪，但是他不能用语言说我生气了，我不高兴了之类的话，他只能用摔东西打人或是闹分手，以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”
见诸行动是一种防御机制，可以帮助我们缓解焦虑对内心的侵扰。所以一有冲动，就说做就做，这种感觉就好像是只要一行动，不好的感受就会立马消失。
所以有很多人对工作感到不满意，他也不会尝试表达和沟通，而是用拖延的方式来完成工作，又或是直接辞职离开公司来表达自己的不满。
有位给公司做人力资源管理的朋友分享说，他现在工作中最头痛的事情就是招聘。
他说也不知道是为什么，很多现在招聘来的大学生，学历杠杠的，技能也不错。但是呢，有个很致命的问题，就是你不能批评他。上司稍微一说，他要么拍桌子辞职走人，要么就眼泪哗哗的直流，反而把领导搞得没办法了。
这些都是诉诸行动的表现，我们在成长的过程中，学会了用行动来表达我们的情绪。
因为行为比语言的发展要更早，当孩子的语言能力还没有发展起来时，他们就学会了用行为让自己获得关注。
比如，婴幼儿开心会对着大人笑，成年人会感到愉悦，这会帮助婴幼儿吸引成年人投入更多的关注；当婴幼儿不舒服或有需要时会对着大人哭闹，用这些方式吸引大人的注意力，从而获得照料。
当一个人无法承受情绪，又没有能力用语言来表达时，他就可能就会像孩子一样，通过见诸行动以此缓解情绪压力。
所以，为什么一生气就拉黑对方，因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑，终究是因为对关系的在意，要是不在意，拉黑一次，就再也没有以后了。
只是，我们在诉诸行动的时候，不仅容易伤了自己，伤了对方，往往也会给我们的关系带来伤害。很多分手的理由，正是因为情绪的不稳定，想表达爱结果却不断地伤害。
02
不知道你在亲密关系中，你和伴侣在一起的时候，是否有过像坐过山车一样的感觉。
你不知道他下一秒又会怎么样？可能他刚刚还跟你有说有笑，但接下来就会莫名其妙的不高兴了，情绪忽高忽低，让你捉摸不透。这就是比较典型的情绪表达不稳定，甚至是混乱的状态。
那他为什么会有这种情绪不稳定的表达呢？
除了遗传的因素外，很大程度是来源于他们在早年生活中和父母的互动关系所形成的。比如父母的不稳定对待，时而忽视时而溺爱，或是虐待遗弃等等，这些都可能形成孩子情绪不稳定的特质。
因为他们从小并没有受到过稳定的对待，所以他们也不知道怎么样才是稳定的情绪表达。
可能他们的父母本身的情绪就是不稳定的，这也导致了他们在小的时候就没有办法感受到稳定的情绪体验。
有位读者曾分享说，她的前男友小的时候顽皮，经常被妈妈打，每次被打后，妈妈又会抱着他哭，说不是故意的，妈妈是因为爱他才这样之类的话。
那对于这个男生来说，他可能就会觉得，原来爱是是伴随着疼痛和伤害的，所以长大之后，也会用这样的方式去爱对方。
这就是为什么她和男友在一起，常常会感觉到非常的矛盾。因为她的男友一会儿会把她捧上天，说遇上她是他这辈子的福气，一会又把她贬得的一文不值，说她什么都不懂。
经历过无数次的折磨后，她才从这段亲密关系中走了出来，她说根本不知道该如何和前男友相处。
像这样在不稳定的情绪环境下长大的孩子，他们的情绪也会容易变得很混乱。他也不知道自己为什么会这个样子，他也会由于自己的混乱而感到焦虑痛苦。
他们还可能会为了缓解自己的痛苦和焦虑，又再一次的在关系中见诸行动，甚至可能会做出伤害自己或对方的行为。
03
情绪不稳定背后到底是什么呢？
也许在他们情绪混乱的背后，藏着恐惧与悲伤。
因为他们的内心深处，藏着一个可怜无助的孩子，这个孩子害怕一旦自己表现出脆弱，就会遭到他人的攻击或嫌弃。为了不被别人伤害自己，自己就要变得很强大，变得具有攻击性。
所以你会发现，反复拉黑伴侣的那些人，其实他们的内心是很脆弱的，看起来是他们在抛弃对方，其实是他们害怕被对方抛弃。
在他们强悍的外表下的脆弱，在这些失控和冲动的背后，是无法用言语去表达的伤痛。
因为他们的情绪没有被看到，没有被确认，也没有人教会他们应该怎么样表达自己的情绪和伤痛。所以，他们才会用那些很冲动、暴怒的方式向对方表达：你看到我了吗？你看到我的情绪了吗？你看到我的痛苦了吗？
我们表达情绪的方式方法，都是我们在成长的过程中，为了适应当时环境所发展出来的技能，而这些技能也确实帮助过我们。
然而，当我们逐渐长大，有了新的生活和人际关系，尤其是我们开始一段亲密关系的时候，你会发现，原来的方法好像并不那么适用了。
自己的情绪总是容易失控，总是容易冲动，总是在作死关系。那么我们该怎么办呢？
很重要的一点，就是保持对自己情绪的觉察。
就是当你意识到自己的怒火要被点燃的时候，你很想冲动的做什么的时候，你要去看一下自己为什么会生气，去看看你情绪的背后到底有些什么需要？
只有当我们觉察到我们情绪背后的需要，我们才有可能去沟通去表达，而不是通过见诸行动的方式来伪装，假装自己很强大，假装自己不在乎，结果想要被爱却给关系带来了伤害。
行动是一种基础功能，有些爱需要通过行动表达；语言是一种高级功能，有些伤害可以通过语言来避免。
表达情绪，而不是情绪化的表达，你的亲密关系才会流动而稳定。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-03-31
一生气就喜欢删除好友的人，其心理大多是可怜又可爱的。说TA可爱，因为他性子很急，或者他迫切的想要结果。说他可怜，主要是因为这个人情商低，太小性子了。和这种人相处，一定要小心，因为Ta可能是一个潜在的炸药包，而你极有可能会引火烧身。如果这个人能力强，则可能是因为TA心理素质差，而且为人处事的能力差，所以很少有朋友，也就难免会产生偏激的行为。
第2个回答 2022-05-31
我见过得的每一对分手的情侣都会做三件事，改置顶 删朋友圈 删微信。
不少情侣在分手以后一气之下删除对方微信,但是也有不少情侣会选择保留微信,这是为什么呢?为什么很多情侣不删除对方微信,难道还想死灰复燃么?或者还是给自己留一条后路呢?
一、首先我们来分析一下那些不会删除的原因哪里
1、还想跟前任死灰复燃
这个是很普遍的原因，也是不少前任新欢所担心的问题。
很多男生不删除前任，是因为心里还念着对方，怕删掉对方后，再也没有了复合的机会，即使要删除也必须让对方先删除，这样自己才会彻底死心。
当然我个人认为这既是对前任的不尊重，也是对现任的不负责任。
2、暂时性放下 没想过复合
很多情侣分手都是有原因的,但不管是因为什么分开,既然曾经深爱过,肯定是一时半会放不下的. 但是再复合也是不切实际的事情，所以留下联系方式也成为了一种念想，偶尔看一下前任的朋友圈最近动态，看看前任过得好不好。如果前任有困难，对方还愿意主动提出帮忙，但是就是不提复合。
3、前任还有其他价值
比如说 分手后两个人重新建立联系，有时候真的不是因为爱着你。特别对于男性这种偏理性的生物来说，如果分手后依然要求联系，说明前任对于他还有其他价值，我举几个常见的例子，性价值 商业价值 前任的人脉很广，或者有很丰富的资源。
4、真的放下了
虽然我本人提倡分手后不要做朋友。但是我也能理解分手后还选择继续做朋友的人。因为你们毕竟认真的相爱过，何况 有的分手真的不会人仰马翻，反而会好聚好散，对彼此真的没有了爱的感觉。这时候 做朋友 是可以的。 在他心里 前任是过不去的坎，特意去删，反而显得自己很刻意 很不成熟。
5、删了显得很小气
我问过很多身边的哥们，为什么不删除前任微信，得到的普遍答案都是：为什么要删除啊，删了不是太没有风度了么。没错，这种男生是宁愿女生主动把自己拉黑，也不愿意主动删除。因为对于他们来说，面子是真的排第一位的。
6、当不成男女朋友 我们可以做PAO友
我不知道分手的小伙伴有没有感觉到，你们恋爱的时候关系相处的非常糟糕，分手以后反而关系变好了。我前几天问过一个来咨询的男生，他跟女朋友分手了，可是还会偶尔有鱼水之欢，我就旁敲侧击的问过他，没想到他毫不犹豫的说， 我和前任真的不适合恋爱，太累了，但是我们xing生活非常和谐，所以分手后，我们两个都是单身，就偶尔享受一下身体的交流。
在这里我特别提出一点就是 男女的思维确实是不同的。
女生对xing的态度是 我爱你我才可以跟你在一起。而男生多数都是可以把爱和xing分开的。这就是男生嘴里常说的，我可能不爱你，但是不影响我睡你。有人说了 这不就是渣男么，当然了 不同的人就另当别论了。
二、其次我们来分析那些删除微信的
在这里我有一句特别扎心的话就是：“当初你们删微信的时候有多决绝，那么在你后悔想加回微信的时候就有多卑微”
这也是我为什么不建议你们分手以后立马删除的原因，那么我为什么不建议呢？
1、情绪化的行为冲动
我说一句很真实的话：很多人删微信并不是为了和前任断绝联系，而是通过这种方式吸引到前任的注意，内心是希望被前任挽留的。
但结果呢？往往事与愿违。
前任可能重新加你一次、可能重新加你两次、也可能重新加你十次，但是你发没发现：这段关系能不能继续，其实主动权在前任手上，而你一直处于一种被动等待的位置。
你也不知道哪一次是他最后一次妥协，你也不知道这次删微信，会不会让彼此真的分道扬镳。
恋爱中前任的失望感攒够了，耐心也就被你活生生的磨没了，导致彼此关系破裂的源头并不是矛盾，而是你一次又一次的故作决绝。当你发现前任不再加你微信了，他好像真的放下你了。于是你开始慌了，你开始加他微信想要质问他“为什么不来哄自己”，但是留给你的只有一个鲜红的感叹号。
你开始纠缠、开始不计后果的挽回，但是结果呢？你才会意识到“自己想分手是假的，但是前任狠心却是真的”。
要记住：伴侣对你的宠爱和耐心也是有限度的，断送自己爱情的不是矛盾，而是你一次次的不自省和无理取闹。
所以如果你还对这段感情抱有希望，那么留微信其实你给自己留的最后一条后路。
你在暗示自己的伴侣：我只是一时情绪化与你争吵，但是我留着你的联系方式，表明我还是乐意与你沟通解决问题的。
记住：别在冲动情绪下做出的行为，最后为恶果买单的也很可能就是自己。既然你还想着让他回来，那么就别把他越推越远。
2、爱的反面不是恨，而是无所谓
如果你是真的想分手了，那么我也不建议你第一时间删微信。
做情感行业这么多年，我很清楚你删除前任微信的目的：逼迫自己赶快忘记前任。所以你觉得“眼不见心不烦”，时间久了自然也就忘掉了。
但是很坦诚地对你说：你越是逼迫自己忘记，你反而越不容易忘记。
为什么这么说？先来做一个简单的测试，大家不要去想今天晚上吃什么了。
看完这句话，你的脑海里是不是控制不住地出现你今晚吃过的东西？
接着闭上眼睛，在心里不断地默念“我不要再去想今天晚上吃什么了”。但是结果却并不能如你所愿，晚上吃的所有的东西都在你脑海里断断续续地出现。
这就是自我暗示的力量，也是著名的反弹性实验。
在分手之后，当你主观上想起前任、只不过是大脑对于过去记忆的条件反射。
但是如果你此时越是逼迫自己赶快忘记前任，大脑会不由自主地监视起“前任”这个形象，回忆也就会被你强制性拾起，反而会让你陷入到与前任的记忆漩涡里无法自拔。
虽然是你主观上逼迫地忘记，但是从客观的角度来说，是一个强化记忆的过程。
逼迫自己放下，其实就是一件自欺欺人的事儿。
所以想明白了么？
一个你真正深爱过的前任，毕竟是你近期里最重要的人之一，即使你再失望、再决绝，但是你内心的欲望还是“习惯有他的存在”。
所以当你删除微信时，那么也就彻底地断绝掉与前任的任何一丝联系，那么日后多半想起会是前任的好，这反而会让你产生一种的留恋与悔恨。
3、放弃沟通——是一切误解的根源
根据上千个真实的案例告诉你：至少存在50%的分手，都是来自于无端的揣测。当你坚信自己的想法是对的，不想去直面问题、自然就会用分手来释放情绪。
毫不夸张地说，我遇见过男生只不过是因为晚上跟朋友出去K歌没接到女友电话、被怀疑出轨而分手拉黑的；我遇见过女生只是跟异性朋友打打游戏，被男友怀疑你是不是不安分，而被分手拉黑的.。
看到这，你就会问：这本来就没什么事儿，为什么不会选择沟通呢？
说一句很真实的话，你觉得这件事情不可理喻，但是很有可能这样的误会就发生在你自己身上。归根结底地来说，很多情侣们相处时间越长，往往沟通欲望也就越低，进而就越愿意用极端化的方式来解决问题。
很多时候，伴侣怀疑你不爱她了、腻了、甚至出轨了，她们往往不会选择直说，而是通过日常的小事儿来暗示你的错误，你满头雾水、不知所措从而引发争吵，之后越是争吵、对方就越肯定自己的想法，而你越是争吵、也就越想要分手。
之后顺理成章地分手拉黑，甚至在分手的多年以后，这个误会仍然没有解开。
同样，你可能是那个被误解的人，也可能是那个误会伴侣的人。你觉得这样的乌龙不会发生在自己身上，我通过上千个真实案例可以告诉你，这样的误会每天都在发生。
三、被拉进小黑屋 无需慌张
被拉黑 被删除，我们大可不必过度慌张，对方不愿意加回你，其实大多都是因为你的消息会让他失去冷静，会让他的情绪有所波动，不管是愤怒伤心还是心疼。
当第一次尝试不成功时，就该停下所有动作，把精力放在自己身上和感情的问题上。
而不是在那不断想着对方怎么还不同意添加我们啊，是不是我们发的验证消息对方看不到啊，我是不是要在重新发一条过去啊，是不是该给他打个电话问一下啊。。。等等
我们再来说 ，大多数的分手原因，背后体现的内在原因，都是他对现在感情没有信心，已经失去了耐性不想磨合了，想离开想去遇到更好更适合的人。所以别在分手后自暴自弃，别不断地道歉恳求，而是要好好投资自己，让自己的生活变得有趣，多彩，不管你是去健身还是看书或者去旅行，都在表达着你对未来充满希望，你对现在的生活充满着积极阳光的态度。没有人会爱上一个绝望的人，满是负能量爆棚的人，却有很多人会被充满阳光活力的人所吸引。
所以，我们唯有把自己变得更有趣更美好，对方才能被我们重新吸引回来。
在经过一段时间的冷静，对方对你的负面情绪就会慢慢变淡，因为大多数男人都不愿意用曾经的不愉快来折磨着自己，让自己一直处于难受之中。人都是趋利避害的，反正都已经分手了，为何不选择记住曾经那些美好的回忆，而选择痛苦的记忆来折磨自己。这个时候我们就要利用好共同好友的朋友圈，发上一两张能够看到改变结果的照片，猛然再见难免会让他有恍然隔世的感觉。特别是在看到你活力满满过得很好，不免会好奇你在这段时间的经历，然后又默默在心里很不是滋味。
明明都分手了，你不是该伤心难过，夜不能寝嘛，怎么反而过得更加有趣美好了，只是不禁会引起对方的关注和好奇，想着是什么把你变得越来越好了。
在有了改变结果后，初次出现在对方世界里，就该是最后一击了。
想要对方或者挽回对方，你就要清楚明白，你可以爱一个人低到尘埃里，但是没有人会爱低到尘埃里的你。如果你对伴侣仍有爱意、仍对爱情抱有期待，记住我说的话：理性沟通是解决问题、释放误解最有效的途径，别给自己的留有遗憾、也别亲手推开那个深爱自己的人。如果你处于被删除 被拉黑 被分手的迷茫之中，不要怕，宸哥我就是你们的灯塔。
不少情侣在分手以后一气之下删除对方微信,但是也有不少情侣会选择保留微信,这是为什么呢?为什么很多情侣不删除对方微信,难道还想死灰复燃么?或者还是给自己留一条后路呢?
一、首先我们来分析一下那些不会删除的原因哪里
1、还想跟前任死灰复燃
这个是很普遍的原因，也是不少前任新欢所担心的问题。
很多男生不删除前任，是因为心里还念着对方，怕删掉对方后，再也没有了复合的机会，即使要删除也必须让对方先删除，这样自己才会彻底死心。
当然我个人认为这既是对前任的不尊重，也是对现任的不负责任。
2、暂时性放下 没想过复合
很多情侣分手都是有原因的,但不管是因为什么分开,既然曾经深爱过,肯定是一时半会放不下的. 但是再复合也是不切实际的事情，所以留下联系方式也成为了一种念想，偶尔看一下前任的朋友圈最近动态，看看前任过得好不好。如果前任有困难，对方还愿意主动提出帮忙，但是就是不提复合。
3、前任还有其他价值
比如说 分手后两个人重新建立联系，有时候真的不是因为爱着你。特别对于男性这种偏理性的生物来说，如果分手后依然要求联系，说明前任对于他还有其他价值，我举几个常见的例子，性价值 商业价值 前任的人脉很广，或者有很丰富的资源。
4、真的放下了
虽然我本人提倡分手后不要做朋友。但是我也能理解分手后还选择继续做朋友的人。因为你们毕竟认真的相爱过，何况 有的分手真的不会人仰马翻，反而会好聚好散，对彼此真的没有了爱的感觉。这时候 做朋友 是可以的。 在他心里 前任是过不去的坎，特意去删，反而显得自己很刻意 很不成熟。
5、删了显得很小气
我问过很多身边的哥们，为什么不删除前任微信，得到的普遍答案都是：为什么要删除啊，删了不是太没有风度了么。没错，这种男生是宁愿女生主动把自己拉黑，也不愿意主动删除。因为对于他们来说，面子是真的排第一位的。
6、当不成男女朋友 我们可以做PAO友
我不知道分手的小伙伴有没有感觉到，你们恋爱的时候关系相处的非常糟糕，分手以后反而关系变好了。我前几天问过一个来咨询的男生，他跟女朋友分手了，可是还会偶尔有鱼水之欢，我就旁敲侧击的问过他，没想到他毫不犹豫的说， 我和前任真的不适合恋爱，太累了，但是我们xing生活非常和谐，所以分手后，我们两个都是单身，就偶尔享受一下身体的交流。
在这里我特别提出一点就是 男女的思维确实是不同的。
女生对xing的态度是 我爱你我才可以跟你在一起。而男生多数都是可以把爱和xing分开的。这就是男生嘴里常说的，我可能不爱你，但是不影响我睡你。有人说了 这不就是渣男么，当然了 不同的人就另当别论了。
二、其次我们来分析那些删除微信的
在这里我有一句特别扎心的话就是：“当初你们删微信的时候有多决绝，那么在你后悔想加回微信的时候就有多卑微”
这也是我为什么不建议你们分手以后立马删除的原因，那么我为什么不建议呢？
1、情绪化的行为冲动
我说一句很真实的话：很多人删微信并不是为了和前任断绝联系，而是通过这种方式吸引到前任的注意，内心是希望被前任挽留的。
但结果呢？往往事与愿违。
前任可能重新加你一次、可能重新加你两次、也可能重新加你十次，但是你发没发现：这段关系能不能继续，其实主动权在前任手上，而你一直处于一种被动等待的位置。
你也不知道哪一次是他最后一次妥协，你也不知道这次删微信，会不会让彼此真的分道扬镳。
恋爱中前任的失望感攒够了，耐心也就被你活生生的磨没了，导致彼此关系破裂的源头并不是矛盾，而是你一次又一次的故作决绝。当你发现前任不再加你微信了，他好像真的放下你了。于是你开始慌了，你开始加他微信想要质问他“为什么不来哄自己”，但是留给你的只有一个鲜红的感叹号。
你开始纠缠、开始不计后果的挽回，但是结果呢？你才会意识到“自己想分手是假的，但是前任狠心却是真的”。
要记住：伴侣对你的宠爱和耐心也是有限度的，断送自己爱情的不是矛盾，而是你一次次的不自省和无理取闹。
所以如果你还对这段感情抱有希望，那么留微信其实你给自己留的最后一条后路。
你在暗示自己的伴侣：我只是一时情绪化与你争吵，但是我留着你的联系方式，表明我还是乐意与你沟通解决问题的。
记住：别在冲动情绪下做出的行为，最后为恶果买单的也很可能就是自己。既然你还想着让他回来，那么就别把他越推越远。
2、爱的反面不是恨，而是无所谓
如果你是真的想分手了，那么我也不建议你第一时间删微信。
做情感行业这么多年，我很清楚你删除前任微信的目的：逼迫自己赶快忘记前任。所以你觉得“眼不见心不烦”，时间久了自然也就忘掉了。
但是很坦诚地对你说：你越是逼迫自己忘记，你反而越不容易忘记。
为什么这么说？先来做一个简单的测试，大家不要去想今天晚上吃什么了。
看完这句话，你的脑海里是不是控制不住地出现你今晚吃过的东西？
接着闭上眼睛，在心里不断地默念“我不要再去想今天晚上吃什么了”。但是结果却并不能如你所愿，晚上吃的所有的东西都在你脑海里断断续续地出现。
这就是自我暗示的力量，也是著名的反弹性实验。
在分手之后，当你主观上想起前任、只不过是大脑对于过去记忆的条件反射。
但是如果你此时越是逼迫自己赶快忘记前任，大脑会不由自主地监视起“前任”这个形象，回忆也就会被你强制性拾起，反而会让你陷入到与前任的记忆漩涡里无法自拔。
虽然是你主观上逼迫地忘记，但是从客观的角度来说，是一个强化记忆的过程。
逼迫自己放下，其实就是一件自欺欺人的事儿。
所以想明白了么？
一个你真正深爱过的前任，毕竟是你近期里最重要的人之一，即使你再失望、再决绝，但是你内心的欲望还是“习惯有他的存在”。
所以当你删除微信时，那么也就彻底地断绝掉与前任的任何一丝联系，那么日后多半想起会是前任的好，这反而会让你产生一种的留恋与悔恨。
3、放弃沟通——是一切误解的根源
根据上千个真实的案例告诉你：至少存在50%的分手，都是来自于无端的揣测。当你坚信自己的想法是对的，不想去直面问题、自然就会用分手来释放情绪。
毫不夸张地说，我遇见过男生只不过是因为晚上跟朋友出去K歌没接到女友电话、被怀疑出轨而分手拉黑的；我遇见过女生只是跟异性朋友打打游戏，被男友怀疑你是不是不安分，而被分手拉黑的.。
看到这，你就会问：这本来就没什么事儿，为什么不会选择沟通呢？
说一句很真实的话，你觉得这件事情不可理喻，但是很有可能这样的误会就发生在你自己身上。归根结底地来说，很多情侣们相处时间越长，往往沟通欲望也就越低，进而就越愿意用极端化的方式来解决问题。
很多时候，伴侣怀疑你不爱她了、腻了、甚至出轨了，她们往往不会选择直说，而是通过日常的小事儿来暗示你的错误，你满头雾水、不知所措从而引发争吵，之后越是争吵、对方就越肯定自己的想法，而你越是争吵、也就越想要分手。
之后顺理成章地分手拉黑，甚至在分手的多年以后，这个误会仍然没有解开。
同样，你可能是那个被误解的人，也可能是那个误会伴侣的人。你觉得这样的乌龙不会发生在自己身上，我通过上千个真实案例可以告诉你，这样的误会每天都在发生。
三、被拉进小黑屋 无需慌张
被拉黑 被删除，我们大可不必过度慌张，对方不愿意加回你，其实大多都是因为你的消息会让他失去冷静，会让他的情绪有所波动，不管是愤怒伤心还是心疼。
当第一次尝试不成功时，就该停下所有动作，把精力放在自己身上和感情的问题上。
而不是在那不断想着对方怎么还不同意添加我们啊，是不是我们发的验证消息对方看不到啊，我是不是要在重新发一条过去啊，是不是该给他打个电话问一下啊。。。等等
我们再来说 ，大多数的分手原因，背后体现的内在原因，都是他对现在感情没有信心，已经失去了耐性不想磨合了，想离开想去遇到更好更适合的人。所以别在分手后自暴自弃，别不断地道歉恳求，而是要好好投资自己，让自己的生活变得有趣，多彩，不管你是去健身还是看书或者去旅行，都在表达着你对未来充满希望，你对现在的生活充满着积极阳光的态度。没有人会爱上一个绝望的人，满是负能量爆棚的人，却有很多人会被充满阳光活力的人所吸引。
所以，我们唯有把自己变得更有趣更美好，对方才能被我们重新吸引回来。
在经过一段时间的冷静，对方对你的负面情绪就会慢慢变淡，因为大多数男人都不愿意用曾经的不愉快来折磨着自己，让自己一直处于难受之中。人都是趋利避害的，反正都已经分手了，为何不选择记住曾经那些美好的回忆，而选择痛苦的记忆来折磨自己。这个时候我们就要利用好共同好友的朋友圈，发上一两张能够看到改变结果的照片，猛然再见难免会让他有恍然隔世的感觉。特别是在看到你活力满满过得很好，不免会好奇你在这段时间的经历，然后又默默在心里很不是滋味。
明明都分手了，你不是该伤心难过，夜不能寝嘛，怎么反而过得更加有趣美好了，只是不禁会引起对方的关注和好奇，想着是什么把你变得越来越好了。
在有了改变结果后，初次出现在对方世界里，就该是最后一击了。
想要对方或者挽回对方，你就要清楚明白，你可以爱一个人低到尘埃里，但是没有人会爱低到尘埃里的你。如果你对伴侣仍有爱意、仍对爱情抱有期待，记住我说的话：理性沟通是解决问题、释放误解最有效的途径，别给自己的留有遗憾、也别亲手推开那个深爱自己的人。如果你处于被删除 被拉黑 被分手的迷茫之中，不要怕，宸哥我就是你们的灯塔。
第3个回答 2022-06-02
一生气就会拉黑对方，是一种什么心理？
每个人的成长经历，都会对自己产生长久的影响，我们往往会发展出一些不健康的策略，以保护自己脆弱的内心。
有位女同学留言说，这几天和男朋友吵架，一生气又把男友的微信和电话给拉黑了。
这种拉黑已经有过多次，每次男友都会主动找她，但是这次，男友已经有两天没有联系自己了。她的手机可以看电话拦截记录，所有的记录只有前天男友打来的一个电话，然后到现在也没有来找她。
她说今天自己还主动结束了拉黑，可男盆友还是没有找她，果然是自己太作了对方是受不了。该怎么办？自己要不要主动找男友？
我们常常说有些人脾气不好，尤其是在亲密关系中，情绪一上来的时候，会摔东西，对对方说很难听的话，脱口而出的分手，甚至是动手打人等等。
然鹅，在发完脾气之后，他们又可能会陷入到内疚和后悔之中。就像这位读者朋友一样，一生气就把对方拉黑，然后有觉得自己太作了，又不知道该如何去弥补关系中的伤害，而在下一次再遇到类似情况的时候，她可能还是会克制不住，会做出一些冲动的行为。
01
一生气就拉黑的人到底是怎么想的？
这个行为有个很重要的特征，叫做诉诸行动。所谓诉诸行动，就是当我们有情绪了，我们没有办法用语言去表达的时候，我们会用行动去表达。
比如一个人有愤怒的情绪，但是他不能用语言说我生气了，我不高兴了之类的话，他只能用摔东西打人或是闹分手，以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”
见诸行动是一种防御机制，可以帮助我们缓解焦虑对内心的侵扰。所以一有冲动，就说做就做，这种感觉就好像是只要一行动，不好的感受就会立马消失。
所以有很多人对工作感到不满意，他也不会尝试表达和沟通，而是用拖延的方式来完成工作，又或是直接辞职离开公司来表达自己的不满。
有位给公司做人力资源管理的朋友分享说，他现在工作中最头痛的事情就是招聘。
他说也不知道是为什么，很多现在招聘来的大学生，学历杠杠的，技能也不错。但是呢，有个很致命的问题，就是你不能批评他。上司稍微一说，他要么拍桌子辞职走人，要么就眼泪哗哗的直流，反而把领导搞得没办法了。
这些都是诉诸行动的表现，我们在成长的过程中，学会了用行动来表达我们的情绪。
因为行为比语言的发展要更早，当孩子的语言能力还没有发展起来时，他们就学会了用行为让自己获得关注。
比如，婴幼儿开心会对着大人笑，成年人会感到愉悦，这会帮助婴幼儿吸引成年人投入更多的关注；当婴幼儿不舒服或有需要时会对着大人哭闹，用这些方式吸引大人的注意力，从而获得照料。
当一个人无法承受情绪，又没有能力用语言来表达时，他就可能就会像孩子一样，通过见诸行动以此缓解情绪压力。
所以，为什么一生气就拉黑对方，因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑，终究是因为对关系的在意，要是不在意，拉黑一次，就再也没有以后了。
只是，我们在诉诸行动的时候，不仅容易伤了自己，伤了对方，往往也会给我们的关系带来伤害。很多分手的理由，正是因为情绪的不稳定，想表达爱结果却不断地伤害。
02
不知道你在亲密关系中，你和伴侣在一起的时候，是否有过像坐过山车一样的感觉。
你不知道他下一秒又会怎么样？可能他刚刚还跟你有说有笑，但接下来就会莫名其妙的不高兴了，情绪忽高忽低，让你捉摸不透。这就是比较典型的情绪表达不稳定，甚至是混乱的状态。
那他为什么会有这种情绪不稳定的表达呢？
除了遗传的因素外，很大程度是来源于他们在早年生活中和父母的互动关系所形成的。比如父母的不稳定对待，时而忽视时而溺爱，或是虐待遗弃等等，这些都可能形成孩子情绪不稳定的特质。
因为他们从小并没有受到过稳定的对待，所以他们也不知道怎么样才是稳定的情绪表达。
可能他们的父母本身的情绪就是不稳定的，这也导致了他们在小的时候就没有办法感受到稳定的情绪体验。
有位读者曾分享说，她的前男友小的时候顽皮，经常被妈妈打，每次被打后，妈妈又会抱着他哭，说不是故意的，妈妈是因为爱他才这样之类的话。
那对于这个男生来说，他可能就会觉得，原来爱是是伴随着疼痛和伤害的，所以长大之后，也会用这样的方式去爱对方。
这就是为什么她和男友在一起，常常会感觉到非常的矛盾。因为她的男友一会儿会把她捧上天，说遇上她是他这辈子的福气，一会又把她贬得的一文不值，说她什么都不懂。
经历过无数次的折磨后，她才从这段亲密关系中走了出来，她说根本不知道该如何和前男友相处。
像这样在不稳定的情绪环境下长大的孩子，他们的情绪也会容易变得很混乱。他也不知道自己为什么会这个样子，他也会由于自己的混乱而感到焦虑痛苦。
他们还可能会为了缓解自己的痛苦和焦虑，又再一次的在关系中见诸行动，甚至可能会做出伤害自己或对方的行为。
03
情绪不稳定背后到底是什么呢？
也许在他们情绪混乱的背后，藏着恐惧与悲伤。
因为他们的内心深处，藏着一个可怜无助的孩子，这个孩子害怕一旦自己表现出脆弱，就会遭到他人的攻击或嫌弃。为了不被别人伤害自己，自己就要变得很强大，变得具有攻击性。
所以你会发现，反复拉黑伴侣的那些人，其实他们的内心是很脆弱的，看起来是他们在抛弃对方，其实是他们害怕被对方抛弃。
在他们强悍的外表下的脆弱，在这些失控和冲动的背后，是无法用言语去表达的伤痛。
因为他们的情绪没有被看到，没有被确认，也没有人教会他们应该怎么样表达自己的情绪和伤痛。所以，他们才会用那些很冲动、暴怒的方式向对方表达：你看到我了吗？你看到我的情绪了吗？你看到我的痛苦了吗？
我们表达情绪的方式方法，都是我们在成长的过程中，为了适应当时环境所发展出来的技能，而这些技能也确实帮助过我们。
然而，当我们逐渐长大，有了新的生活和人际关系，尤其是我们开始一段亲密关系的时候，你会发现，原来的方法好像并不那么适用了。
自己的情绪总是容易失控，总是容易冲动，总是在作死关系。那么我们该怎么办呢？
很重要的一点，就是保持对自己情绪的觉察。
就是当你意识到自己的怒火要被点燃的时候，你很想冲动的做什么的时候，你要去看一下自己为什么会生气，去看看你情绪的背后到底有些什么需要？
只有当我们觉察到我们情绪背后的需要，我们才有可能去沟通去表达，而不是通过见诸行动的方式来伪装，假装自己很强大，假装自己不在乎，结果想要被爱却给关系带来了伤害。
行动是一种基础功能，有些爱需要通过行动表达；语言是一种高级功能，有些伤害可以通过语言来避免。
表达情绪，而不是情绪化的表达，你的亲密关系才会流动而稳定。
每个人的成长经历，都会对自己产生长久的影响，我们往往会发展出一些不健康的策略，以保护自己脆弱的内心。
有位女同学留言说，这几天和男朋友吵架，一生气又把男友的微信和电话给拉黑了。
这种拉黑已经有过多次，每次男友都会主动找她，但是这次，男友已经有两天没有联系自己了。她的手机可以看电话拦截记录，所有的记录只有前天男友打来的一个电话，然后到现在也没有来找她。
她说今天自己还主动结束了拉黑，可男盆友还是没有找她，果然是自己太作了对方是受不了。该怎么办？自己要不要主动找男友？
我们常常说有些人脾气不好，尤其是在亲密关系中，情绪一上来的时候，会摔东西，对对方说很难听的话，脱口而出的分手，甚至是动手打人等等。
然鹅，在发完脾气之后，他们又可能会陷入到内疚和后悔之中。就像这位读者朋友一样，一生气就把对方拉黑，然后有觉得自己太作了，又不知道该如何去弥补关系中的伤害，而在下一次再遇到类似情况的时候，她可能还是会克制不住，会做出一些冲动的行为。
01
一生气就拉黑的人到底是怎么想的？
这个行为有个很重要的特征，叫做诉诸行动。所谓诉诸行动，就是当我们有情绪了，我们没有办法用语言去表达的时候，我们会用行动去表达。
比如一个人有愤怒的情绪，但是他不能用语言说我生气了，我不高兴了之类的话，他只能用摔东西打人或是闹分手，以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”
见诸行动是一种防御机制，可以帮助我们缓解焦虑对内心的侵扰。所以一有冲动，就说做就做，这种感觉就好像是只要一行动，不好的感受就会立马消失。
所以有很多人对工作感到不满意，他也不会尝试表达和沟通，而是用拖延的方式来完成工作，又或是直接辞职离开公司来表达自己的不满。
有位给公司做人力资源管理的朋友分享说，他现在工作中最头痛的事情就是招聘。
他说也不知道是为什么，很多现在招聘来的大学生，学历杠杠的，技能也不错。但是呢，有个很致命的问题，就是你不能批评他。上司稍微一说，他要么拍桌子辞职走人，要么就眼泪哗哗的直流，反而把领导搞得没办法了。
这些都是诉诸行动的表现，我们在成长的过程中，学会了用行动来表达我们的情绪。
因为行为比语言的发展要更早，当孩子的语言能力还没有发展起来时，他们就学会了用行为让自己获得关注。
比如，婴幼儿开心会对着大人笑，成年人会感到愉悦，这会帮助婴幼儿吸引成年人投入更多的关注；当婴幼儿不舒服或有需要时会对着大人哭闹，用这些方式吸引大人的注意力，从而获得照料。
当一个人无法承受情绪，又没有能力用语言来表达时，他就可能就会像孩子一样，通过见诸行动以此缓解情绪压力。
所以，为什么一生气就拉黑对方，因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑，终究是因为对关系的在意，要是不在意，拉黑一次，就再也没有以后了。
只是，我们在诉诸行动的时候，不仅容易伤了自己，伤了对方，往往也会给我们的关系带来伤害。很多分手的理由，正是因为情绪的不稳定，想表达爱结果却不断地伤害。
02
不知道你在亲密关系中，你和伴侣在一起的时候，是否有过像坐过山车一样的感觉。
你不知道他下一秒又会怎么样？可能他刚刚还跟你有说有笑，但接下来就会莫名其妙的不高兴了，情绪忽高忽低，让你捉摸不透。这就是比较典型的情绪表达不稳定，甚至是混乱的状态。
那他为什么会有这种情绪不稳定的表达呢？
除了遗传的因素外，很大程度是来源于他们在早年生活中和父母的互动关系所形成的。比如父母的不稳定对待，时而忽视时而溺爱，或是虐待遗弃等等，这些都可能形成孩子情绪不稳定的特质。
因为他们从小并没有受到过稳定的对待，所以他们也不知道怎么样才是稳定的情绪表达。
可能他们的父母本身的情绪就是不稳定的，这也导致了他们在小的时候就没有办法感受到稳定的情绪体验。
有位读者曾分享说，她的前男友小的时候顽皮，经常被妈妈打，每次被打后，妈妈又会抱着他哭，说不是故意的，妈妈是因为爱他才这样之类的话。
那对于这个男生来说，他可能就会觉得，原来爱是是伴随着疼痛和伤害的，所以长大之后，也会用这样的方式去爱对方。
这就是为什么她和男友在一起，常常会感觉到非常的矛盾。因为她的男友一会儿会把她捧上天，说遇上她是他这辈子的福气，一会又把她贬得的一文不值，说她什么都不懂。
经历过无数次的折磨后，她才从这段亲密关系中走了出来，她说根本不知道该如何和前男友相处。
像这样在不稳定的情绪环境下长大的孩子，他们的情绪也会容易变得很混乱。他也不知道自己为什么会这个样子，他也会由于自己的混乱而感到焦虑痛苦。
他们还可能会为了缓解自己的痛苦和焦虑，又再一次的在关系中见诸行动，甚至可能会做出伤害自己或对方的行为。
03
情绪不稳定背后到底是什么呢？
也许在他们情绪混乱的背后，藏着恐惧与悲伤。
因为他们的内心深处，藏着一个可怜无助的孩子，这个孩子害怕一旦自己表现出脆弱，就会遭到他人的攻击或嫌弃。为了不被别人伤害自己，自己就要变得很强大，变得具有攻击性。
所以你会发现，反复拉黑伴侣的那些人，其实他们的内心是很脆弱的，看起来是他们在抛弃对方，其实是他们害怕被对方抛弃。
在他们强悍的外表下的脆弱，在这些失控和冲动的背后，是无法用言语去表达的伤痛。
因为他们的情绪没有被看到，没有被确认，也没有人教会他们应该怎么样表达自己的情绪和伤痛。所以，他们才会用那些很冲动、暴怒的方式向对方表达：你看到我了吗？你看到我的情绪了吗？你看到我的痛苦了吗？
我们表达情绪的方式方法，都是我们在成长的过程中，为了适应当时环境所发展出来的技能，而这些技能也确实帮助过我们。
然而，当我们逐渐长大，有了新的生活和人际关系，尤其是我们开始一段亲密关系的时候，你会发现，原来的方法好像并不那么适用了。
自己的情绪总是容易失控，总是容易冲动，总是在作死关系。那么我们该怎么办呢？
很重要的一点，就是保持对自己情绪的觉察。
就是当你意识到自己的怒火要被点燃的时候，你很想冲动的做什么的时候，你要去看一下自己为什么会生气，去看看你情绪的背后到底有些什么需要？
只有当我们觉察到我们情绪背后的需要，我们才有可能去沟通去表达，而不是通过见诸行动的方式来伪装，假装自己很强大，假装自己不在乎，结果想要被爱却给关系带来了伤害。
行动是一种基础功能，有些爱需要通过行动表达；语言是一种高级功能，有些伤害可以通过语言来避免。
表达情绪，而不是情绪化的表达，你的亲密关系才会流动而稳定。
第4个回答 2022-05-29
好累啊，每次一吵架，我就想拉黑他，然后拉回他时发现他也把我拉黑了，然后我更加难过气急败坏地让他把我放出来。如此反反复复好像成了我们的固定模式了。慢慢的他也会拉黑删除我了，虽然最后都会和好，但这样我感觉好累啊，怎么谈个恋爱把大家都谈成了小孩子一样，小时候不就这样吗？和小伙伴一生气，就黑脸相互不理会了……真不想过下去了，又分不开
不止一次听到为情所困前来求助的来访者在描述情况时提到喜欢动不动就拉黑删除微信的行为，但像上面小夕一开始就把这个作为主要问题的还是第一次，但我确实感到越来越多的年轻人，甚至中年男女们的爱情自从有了微信这一交流方式后，也越来越多的恋人把拉黑”和“删除”功能用到了炉火纯青，动不动就用这个必杀技。
一吵架就拉黑删除的人到底是怎么想的？背后有着什么样的心理呢？
其实这是脆弱无力心智不完善的人士的一种心理防御机制，这类行为有个很重要的特征，叫做诉诸行动。所谓诉诸行动，就是当我们有情绪了，我们没有办法用语言去表达的时候，我们会用行动去表达。
比如一个人有愤怒的情绪，但是他不能用语言说我生气了，我不高兴了之类的话，他只能用摔东西打人或是闹分手，以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”
诉诸行动既然是一种心理防御机制，可以帮助我们缓解焦虑对内心的侵扰。所以一有冲动，就说做就做，这种感觉就好像是只要一行动，不好的感受就会立马消失。
这种心理机制不仅仅表现在爱情上，有很多人对工作感到不满意，他也不会尝试表达和沟通，而是用拖延的方式来完成工作，又或是直接辞职离开公司来表达自己的不满。
我们在成长的过程中，学会了用行动来表达我们的情绪。这是人类进化带来的问题，因为行为比语言的发展要更早，当孩子的语言能力还没有发展起来时，他们就学会了用行为让自己获得关注。比如，婴幼儿开心会对着大人笑，成年人会感到愉悦，这会帮助婴幼儿吸引成年人投入更多的关注；当婴幼儿不舒服或有需要时会对着大人哭闹，用这些方式吸引大人的注意力，从而获得照料。
当一个人无法承受情绪，又没有能力用语言来表达时，他就可能就会像孩子一样，通过见诸行动以此缓解情绪压力。
所以，为什么一生气就拉黑对方，因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑，终究是因为对关系的在意，要是不在意，拉黑一次，就再也没有以后了。只是，我们在诉诸行动的时候，不仅容易伤了自己，伤了对方，往往也会给我们的关系带来伤害。
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