怎样才能健康养生？

Answer 1

大家都明白了吗

Answer 2

早不酒晚不茶白天多运动，夜里少做梦。三头要凉，脚要暖，肚子要不满。四百病由气生气好百病消

Answer 3

想要有健康的身体，饮食就必须配合人体的生物时钟。所谓的生物时钟，分为三段，即：
凌晨四点~中午十二点为排泄时间；
中午十二点~晚上八点为吸收营养时间；
晚上八点~凌晨四点为营养分配时间（晚上十点~凌晨二点为黑激素只会自愈系统修补的巅峰时间）
我们的消化系统每天繁殖着无数兆的益菌与坏菌，积累在肠子内重达一点五到二公斤，益菌附着在食道上的黏膜细胞上，不让坏菌穿过粘膜细胞入侵身体，彼此相生相克以保持平衡。

Answer 4

燕麦汤，皮肤光；食蜂蜜，皮肤细；萝卜汤，治胃胀；红薯蒸，大便通；洋葱好，防流脑；枇杷果，治咳嗽；银耳烩，能清肺；椰子果，清肝火。

Answer 5

建议天津利隆的养生桶，能改善多种疾病。