看了恐怖小说无法入眠你需要进行精神放松减缓一下自己在恐怖片内的神经，看一些轻松搞笑的视频或者动漫，然后打开你的床头灯让自己的房间亮起来，这样有助于睡眠不要去想恐怖片，多想一些开心的事情减缓情绪
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第1个回答 2019-09-16
睡觉前最好不要做太刺激神经的事，会影响到睡眠，告诉自己这不过是杜撰出来的故事，多暗示这不是这么真的，把外屋的灯开亮，或者再看点小笑话之类的，调剂一下。
第2个回答 2019-09-15
我在这种情况下通常有几个办法。一是，把灯开着，然后睡觉。二是，一直玩手机，玩着玩着就自己睡着了。
第3个回答 2019-09-16
我也会这样，几天睡不着还会做噩梦，所以一直不敢看恐怖小说电影什么的。看看综艺之类的轻松节目转移下注意力吧本回答被网友采纳
第4个回答 2019-09-15
胆子小睡前就不要看恐怖，悬疑小说，害怕是你总去想，心理作用，想点高兴，愉快的事！
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