从小我就是一个比较腼腆, 稍微内向,很爱面子的男孩,小时侯我都是很优秀的,学习啊生活啊都很好,经常受到别人的表扬,很有人缘不管男孩还是女孩。从我开始懂事是自己害怕在大众面前表现自我,别人表扬我也觉得浑身不自在,会冒汗,可能那时候就有了这种心里障碍的苗头。
高中时候情况有点糟糕,身体啊 学习啊都乱成一套,生了一场大病,没考上理想的大学,后来复习了一年,这一年里我就象是如坐针毯,整天紧张担心,越加使我的脸红加重,稍微有点紧张脸就红了,特别害怕和女孩打交道,其实是有很多女孩追我,但都往往是我害怕而躲着。
终于进入大学了,本来想学医的,但为能所愿学的是 相关的药学专业,以为进了大学我这样的情况有点好转,确是在大学我性格慢慢在变点,跟同学关系都很好,他们都说我很容易相处,第一眼就会给人一种安全感,这些都是我同学对我的评价,可是那并不是实在性的,还是会时不时紧张了会脸红,不敢主动交往女孩,不会去刻意参加一些活动,有时候都是女孩主动来找我,但我有害怕别人说我开我玩笑就会故意避开,因为别人开我这方面的玩笑我也会脸红,所以大学我一直没找女朋友,使我人生又多了一大憾事。
毕业了也找到一份不是很好也不是很坏的工作,但改变环竟的我一下子很难适应过来,每次开会跟领导吃饭时都有脸红的时候,跟同事开下玩笑也会脸红,真的无所适从。我知道领导对我的印象都很好,我们几个同学来面视就挑了我,干了几个月我越来越觉得很累,每天早上都怕去办公室,我知道这并不是工作而是心理累,害怕脸红。我就想辞职去寻找新的环境,希望这样会好点,辞职时领导都很奇怪,说我干的蛮好的怎么突然辞职极力挽留我,给我一段时间让我先去考虑,但我知道我是非走不可了,在这样下去我会无法承受的,我毅然没有后悔的走了。接下来是我一边在家休息一边找工作,是年底工作不难找,没几天就找好了工作,心里也就慢慢放下心来了,想休息一段时间在去工作。
直到今天了都24的人了还没摆拖它,还好象有增无减,有时害怕去理发,害怕去买衣服,照着镜子看到自己有点脸红就控制不住了会红的更厉害,害怕坐活车跟人家面对面,都不知道自己怎么会这样,想想以后怎么去面对我以后的人生都恐惧。
40岁了,被社恐症折磨了半生,我还能怎么办
1. 面对痛苦,我们必须采取行动。这不仅适用于治疗身体疾病,同样适用于心理问题。我们需要给予心理困扰同样的关注和治疗。2. 社会恐惧症,或称社交焦虑症,是一种常见的心理状况,它能够严重影响一个人的日常生活。3. 尽管我已经四十岁,了大半生都在社交恐惧症的阴影下度过,但这并不意味着我无法寻求...
我感觉自己有很严重的社交恐惧症怎么办
社交恐惧症大多数都是因为自卑引起的,而自卑的源头很可能是童年的时候有过什么样的心理阴影,或者是经历了什么让人自卑的事情,我认为战胜自卑的最好方法就是学一技之长,当你能够通过自己的能力站在舞台上的时候,你就是人生的赢家,这就失去了自卑的理由,那个时候你就克服了社交恐惧症。一技之长能...
社交恐惧一直在折磨着我
害怕.紧张,使得你的表达语无伦次2.不懂的怎么表达.如果是第一种,那请你多和陌生人交流,经常对着镜子看着自己说话,在和别人说话的时候要看着对方的眼睛,这样你的胆子就会慢慢变大;如果是第二种,
社交恐惧应该怎么克服?
五、改变思维模式改变思维模式可以帮助你摆脱恐惧的束缚。可以学习认知行为疗法,通过挑战和纠正不合理的想法,改变对社交场合的看法和反应。六、保持积极态度保持积极的态度可以让你更加自信,减少恐惧的影响。可以通过锻炼身体、培养爱好、参加社交活动等方式来提高自我价值感和自信心。以上是几种克服社交恐惧...
如何克服社交恐惧症?
所以有这样的想法,我觉得是非常不好的,那么我们要做的事情就是应该要学会接纳自己,不管是自己优秀的一面还是不好的一面,哪怕是自己有这种恐惧症在里面,我们也应该要学会去接纳,只有如此才有可能不会让自己自卑,才不影响自己克服这个社交恐惧症。另外一件事情我们就应该要学会去相信自己,做一些...
怎么改变社交恐惧症?
我之前的就是有这种情况,后来就好了。希望可以帮到你!1、社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧,不要厌恶这样的自己,只有坦荡承认自身缺点,才能走出自信的第一步,一再怀疑、否认自己,只会让自己陷入一个恶性循环。2、鼓励自己,勇敢面对。每天可以给自己加把劲,不否定自己,大声地鼓励自己...
如何克服社交恐惧,这6个对策或能带来社交自信
如何克服社交恐惧,这6个对策或能带来社交自信!5、别恐慌,你需要暂停 有的人在社交场合感到恐慌的原因是怕被当众要求回答问题。如果有人问你问题,停下来,思考一会儿再给出适当的回答是比较妥当的。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答问题,当别人话音刚落,他们就认为...
社交恐惧症给我们带来了什么?
在被社交恐惧症反复折磨的情况下,患者往往都会有害怕,放弃等极端克制的行为。社交恐惧症患者本身也能够意识到这样的问题,而这种不合理的退缩往往会让人更加的自卑和挫败。如果社交恐惧症患者长期受到负面情绪的困扰,那么这些患者往往会出现埋怨别人的倾向。比如,他们会埋怨父母把他们“生养”成现在的模样...
我有严重社恐怎么办???
别人都以为你又高冷又心机死活约不出来,其实你只是不会social,不会说话,害怕尴尬。社恐患者的人生,注定被误会的比较深。EyeOpener今日话题,6招赶走社交恐惧。
社交恐惧症为什么这么难治?
④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣,与人交往时受到的挫折居多。⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现,不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省,每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解.⑥性格...