哪些水果含维生素A.D.E比较多?(有利于眼睛的)
胡萝卜\\苹果\\蔬菜\\豆腐
有哪些对视力好的水果?
1、蓝莓：蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。因为它其中含有大量的维生素来、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血压循环，维持眼压的正常。2、圣女果：圣女果里的维生素A的含量在自果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，对眼睛起到很好的维护作用。3、猕猴桃：比一般的水果VC含量高...
哪些水果、蔬菜含维生素A、 E 、D
猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E 人的自然食物中除海鱼外,含维生素D皆很少 一般人每日...
什么水果含维生素A和E多?
一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。富含维生素E的食物：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油...
吃什么水果补眼睛最好
富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜 2、含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃 3、含维生素C的水果：眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为...
哪些水果和蔬菜中含有维生素A B C D E?
维生素B族有很多，我不说了。 含有维生素C的食物有草莓，土豆，西红柿等。 含有维生素D的食物有肝脏，鱼，蛋黄等。 含有维生素E的食物有蛋，蛋黄，干果等。 富含维生素A的食物： 颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制...
维生素A\/B\/C\/D\/E都各有什么作用?
维生素C的食物来源：柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。维生素D的作用：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮肤在体内形成。维生素E的作用：1、预防经，保护细胞不被氧化。2、治疗内分泌失调的...
什么水果对眼睛好
保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。6.明目 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.7.癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。抗癌...
保护视力的水果
1、香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。2、火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的...
吃哪些水果可以补充维生素A
1、芒果。芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，是所有水果中少见的。有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。另外芒果能够促进粪便的排除，加速了身体的新陈代谢。2、柑橘。柑橘...
