我在感情中经常会患得患失，怎样才能调整好自己呢？

Answer 1

如果你在亲密关系中有以上的表现，你可能是活在过去的创伤里，无法走出来。

可能在你的早期成长经历中，常常得不到回应，体验过对死亡的恐惧。

也可能你曾有过被抛弃的经历，比如父母离婚、或一方曾经长期离开过你，或被过早分房睡，独自面对黑暗等等。

因为早年我们缺乏独立生存的能力，害怕他人不理自己，忽略自己，甚至看不见自己，那意味着自己很可能随时遭受未知的不可控因素带来的死亡威胁。

接受现状，包括接受自己与他人的目前状态。

当你接受自己的情绪，也接受自己的不完美，你就会获得平静的力量。因为你的不完美就是你本人最生动的特色，而一个真爱你的人，爱的就是你本人独有的真实特色。

接受对方的现状，才会放下头脑中不切合实际的"妄念"与掌控感，安心地活在当下。也只有接受这样的真实，才有可能享受爱的过程，去全身心地体验爱情的美好。

恋爱中容易患得患失的有一部分原因与我们在成长经历中和父母的互动方式有关。

当一个人和他的父母互动方式不那么健康的时候就很有可能造成这个人的安全感缺失，从而让他在爱情中表现得患得患失。

在我们学习了新的交往方式，体验了不同的依恋关系后，我们是可以重新建立安全感的。

总的来说你这是不自信的表现，没有住够的掌控感，不安全感很高。可以说你的精神世界应该一直都是围绕着你女朋友的。你这样的心理其实会给你的女朋友造成很大的压力，时间久了，她会想逃离

重点是提升自己，让自己物质、精神层面越来越好，你若盛开蝴蝶自来。

慢慢自信心有了，就不会前怕狼后怕虎地患得患失了。

Answer 2

一定要调整好自己的心态，不要总是有这些患得患失的想法，要培养自己的自信心，相信自己就是最棒的。

Answer 3

这个就是自己的一个心态的原因，建议在相处过程中对对方更多的信任，站在对方的角度去考虑一些问题，多去和朋友出去散散心，接触一些新的人，有自己的圈子才不会胡思乱想。

Answer 4

我觉得你可以用正确的心态去面对这件事。感情中两个人的地位是一样的，而安全感是自己给自己的，不用患得患失怕对方离开，只要用一颗平常心去对待，做好自己就好了。