我被点穴了？

Question

在醒与睡之间，半睡状态。但神志很清醒可就是不能随自己的意志活动，眼睛动不了声音也发不出来，而且有进时候感觉有人在你身上动来动去，有点可怕。这样持续几分钟又会恢复。整个过程就好像被人点了穴一样。你们有过这种经历吗？专家解释一下

Answer 1

鬼压床....谈睡眠瘫痪症 鬼压床的情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。 其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(rem stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。 其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或鉴别诊断是否另其他的问题。

我也有过这种情况，感觉就是比较累的时候才会这样，而且有的时候醒过来了，又会特别快的睡过去！我自己的解决方法就是用力的握拳，让自己的意识能支配自己的醒过来，稍微清醒一下再睡，就好多了！

Answer 2

这是典型的神经发育过程中的不协调症状,不过不要着急,过一段时间,等神经发育同步了,就好了.人的神经系统有植物神经系统和运动神经系统,在睡眠不深的情况下,如果两套神经系统的发育没有同步就会出现这种症状.你的植物神经系统敏锐的醒了,他可以思维,能感觉周围的一切(此时你的脑电波还处于a状态),但是你的运动神经系统却休息了,处于较低的敏感状态,所以你的身体不能动弹....所以你不要着急,只要让你的植物神经不断的唤醒运动神经就可以了,比如之前网友说的口念阿弥陀佛等等都是一种有效的心理暗示.不要着急的,过了这一段时间就没有关系了.我是专业的心理医生,你一定要相信哦.

Answer 3

询问过很多身边的人,其实很多人都会这样(包括我自己),这种情况一般会发生在午睡时间. 午睡时间不应该过长,因为人的睡眠过程是有规律的，深一阵浅一阵,而且呈周期性变化,第一个循环约需70－90分钟,。进入第二个循环以后，快波睡眠增多，慢波睡眠中的深睡眠期缩短。而人在快波睡眠时，全身肌肉松弛、多梦，午睡到这时醒来，会感到浑身乏力、身心不适，虽然睡眠时间很长，反而会觉得并未休息好,所以午睡时间应限制在一个小时以内,还要把握好上床午睡时间,一般认为至少要在午饭后半小时之后再睡，如果饭后立即就睡，睡得时间过长，会出现消化不良，浑身没劲，头昏脑胀等现象。

Answer 4

我也会这样，很正常的，刚开始我也很郁闷和害怕，难道真有“鬼压床”了？
其实是你睡前太兴奋了，是不是看了什么电影、电视，还是参加了什么聚会，脑细胞十分活跃，睡觉时一半神经在睡眠一半则不安分，就会出现那种情况啦。
所以，睡前不要想太多，不要做剧烈的运动，可以喝些糖水、吃些香蕉更容入睡。睡的时候睡姿要正确、自然，不要太紧绷了，也不要想太多的事情。我记的以前我看完恐怖图片睡觉时会常常这样，虽然很正常，但太多了也会使人疲劳、憔悴，所以，不要太迷信，不要太恐慌，希望你能有一个健康、美好的睡眠。
呵呵，以上的资料我都不是查资料呢，是平时听我父母说的，我只是一个小学生，都是手打的，支持一下楼主~

Answer 5

我也有这样，比如这一段时间劳累，这种情况就会频繁发生，过些时候休息的比较好，就很少发生。后来我问过一个大师，他说是人疲劳以后，正气虚弱，一些邪祟就会上身，常念“阿弥托佛”就好。我现在养成习惯了，只要一出现这种情况就念佛号，一会儿就清醒了，这种情况的出现频率也减低了。那天看了一个医学节目，说是因为睡觉姿势不正确，缺氧所致，也是一种解释。