想分手，又舍不得怎么办？

Answer 1

纠结要不要分手，是因为我们遇到了趋避模型的认知失调。
听起来有些专业，其实趋避模型很简单，让我们回忆一下你毫不犹豫做出的选择。
比如，你现在特别饿，马上要吃饭。在吃与不吃之间，你毫不犹豫地选择了吃，因为不吃就饿晕了，吃了就没有饥饿感了。
这样的选择就是单趋模式，即只趋向某一个选择，完全不用考虑另外一个，这种时候我们不会纠结。
但是如果你在减肥期，现在又特别饿，那么在吃与不吃之间就不好选择了。吃吧，好不容易瘦下来的几斤又回去了；不吃吧，又不一定能撑到下班，可能会饿晕过去。
这样一来，就形成了趋避模型，也就是每一个选项你都有选和不选的理由，这些理由之间好像也没有谁更胜一筹。
回到要不要分手这个问题，也是如此，分或者不分，你都有选择和不选的理由，比如：
分，就能结束一段没有未来的感情，有更多的时间和机会遇到真正对的人；但是，万一找不到更好的呢？
不分，也许我们还有机会磨合；但是，万一时间浪费了也没有结果呢？
每个人对分或者不分的理由都不尽相同，大家自己写写看，是不是在每一个选择上，都有理由选择或者不选呢？
如果是的话，那么说明你的确进入了趋避模式的怪圈中。
这个步骤开头提到，「我们遇到了趋避模型的认知失调」，这个认知失调的概念怎么讲呢？
简单来讲就是，当我们脑子有了分手的想法，而行动上又不能配合做出分手决定时，就会出现认知失调，内心会因为矛盾冲突而产生强烈的不适感。
在这样的情况下，如果因为一些冲动的因素做了决定，就很容易出现后悔的情况，或者没有预料到的强烈不适情绪。

Answer 2

想分手又舍不得，说明你心里面还爱着对方，平时相处的时候要与对方多沟通交流，试多包容理解对方，这样能够减少矛盾和误会，也能让两人的感情越来越稳定，感情也会幸福长久。

Answer 3

想分手又舍不得，说明对方在你心里很重要，你们之间还有感情，既然你们还有感情，你们就应该相互理解包容对方才行，只要你们能为对方着想，只要你们能包容对方，相信你们在一起一定会幸福的，毕竟你们还有感情。
如果真的舍不得，还是尽可能挽回吧。

Answer 4

如果你想分手，又舍不得的话，首先第一点你就要考虑一下，就长痛不如短痛，如果你想分手的趁早分手，然后找一个更好的，如果你要不分手了，那么长时间来，我对两个人都是一种折磨，都是一种煎熬，所以说练分手

Answer 5

如果你想分手。一定要冷静地想一想。分手的原因。
如果是出轨。或者不承担家庭责任。那你就快刀斩乱麻。毫不犹豫。
如果他只是没有能力。不能满足你的要求。平平淡淡没有意思。那你就要冷静地考虑了。
分手以后你怎么过？再找一个又会是怎样。毕竟你还对他有感情。这事儿一定要慎重。这不是买菜买衣服挑来挑去。只有一次的机会。