如何消除负罪感和愧疚感

Question

她是我的初恋，我们见过彼此的家长，在我的思想中她是我要迎娶的老婆，我一直在为我们结婚做准备，可是因为我让她减肥，她很决绝的跟我提出了分手，非常坚决，没有任何挽回的余地。我们本来商量好把彼此的第一次留到新婚夜的，可是因为一次冲动，她把第一次给了我。我原以为可以照顾她一辈子的，可是我们就这样结束了。分手之后我心里一直都很愧疚，有很深的负罪感，我对不起她，我不知道她以后的婚姻会不会因为不是处女而受到伤害。之前她给我说过四次分手，每次我都很努力的挽回，然后我们又和好，可是这次她做的太决绝了，我真的，我真的很胆小，我试着打电话给她道歉，可是她却在电话里说以后再也不联系了，然后很果断的就把电话给挂掉了，然后把我父母送她的见面礼也还给了我，我真的没有了挽回的勇气。就这样接受了。分手已经很多天了，可是心里的负罪感已经愧疚感却越来越重，我不知道该怎么做，每次和好之后，我都给她说别再跟我说分手了，可是每次一有问题总还是直接说分手，我不知道该怎么办，我也很委屈，我为我们以后做了很多努力，戒烟，努力工作，好好的照顾她，总是陪在她身边，为她我得罪了好多人，我一直希望能跟她好好的生活下去，可是结局还是改变不了。我被这种负罪感压的好累，我该怎么做，希望有好心人可以帮帮我。

Answer 1

既然自己已经努力了，而对方已经下定决心，你就接受现实，慢慢的放下吧，没什么愧疚的，放眼前方。。。。。