心情时好时坏,容易情绪化突然的情绪很低落都要把我折磨死了怎么办...
1. 心情低落时，可以寻求心理治疗帮助，包括认知行为疗法、行为主义疗法、人本主义疗法、家庭疗法、精神分析，以及森田疗法等。2. 森田疗法强调学会关注当下、为所当为，对于不开心的事情应随遇而安，尤其是将这种态度融入日常生活，避免过分关注不愉快的情绪。3. 心情低落可能是一种暂时的心态或情绪反应。
我的心情总是时好时坏???
一、1，去音像商店。2，买套《士兵突击》的盘。3，回家认真看2遍。4，没有4了，你已经好了。二、1，找一个知己，同学朋友亲戚都行；2，倾诉。三、1，想想自己究竟想干什么（兴趣点）2，努力，克服困难。3，生活的意义逐渐浮出水面。四、年龄允许的话：参军吧！
每天都在胡思乱想,心情总是时好时坏,好想忘记一些人和事,也想从头
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄...
心情时好时坏,不易调节
三 去书店看一做一些做人楚事的书籍，这个真的很管用。四 找到问题的原因后，自己一个人去爬山和去树林以及海边走走，但要注意安全啊，呼吸好空气会使人放松，我就是这么调整自己的 五 听音乐和看搞笑的小品以及自己喜欢的电影，这以是我自己的调节方式 最后，在对你说二句，人生，要开心点，...
心情时好时坏怎么办
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到...
面对心情的时好时坏,我该怎么办?
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人...
心情不好时该怎么办??
增强自信心，更好地去认识自己，了解自己。总而言之，世事无常，我们的心情时好时坏，遇到负面的情绪时，我们不妨调整自己的心态，多放松身心，找到适合自己的方式来调节情绪。当我们正确的面对问题，积极的寻求解决方法，我们就可以战胜我们的情绪问题，拥有更好的心态，更好地面对生活的挑战。
一天到晚,我一会心情好,一会儿心情非常差。正常吗?
如果一个人一天到晚一会儿心情好一会儿心情非常差这肯定不正常啊。这属于患得患失。想到高兴的事就高兴一阵。突然遇到不好的事，心情又会变得非常差。这就是说自己的情绪很容易受到环境因素的影响，不能自己控制自己的情绪，这个需要自己来调整状态。如果自己调整不了，可以请自己关系比较好的人，让他们...
应该怎样去调整自己时好时坏的心态?
想要调整自己时好时坏的心态的话，首先要做到的就是不要让情绪控制你的左右。只有保持足够的理智，才可以更好的控制自己的情绪。对于每一件事情都要理智的思考一下这件事情是否值得生气，生气之后会带来什么样的后果，这样子就不会被自己时好时坏的心情所左右了。
为什么我的心情会时好时坏?
你的心情时好时坏可能受到多种因素的影响，以下是一些可能导致情绪波动的原因：生理因素： 身体状况、健康问题、荷尔蒙水平等可以影响你的情绪。身体不适、疲劳、缺乏充足的睡眠等都可能引起情绪波动。心理因素： 个人的心理健康状态、思维方式和应对能力可以影响情绪。负面的思维模式、自我怀疑、焦虑等都可能...
